1 octombrie: Ziua Internațională a Persoanelor Vârstnice. Despre îmbătrânirea sănătoasă

Ziua Internațională a Persoanelor Vârstnice este marcată joi, 1 octombrie 2026. Scopul zilei este de a atrage atenția asupra schimbărilor produse de îmbătrânirea populației, dar și asupra drepturilor, nevoilor și contribuției persoanelor vârstnice la familie, comunitate și societate.

Adunarea Generală a Organizației Națiunilor Unite a stabilit această zi prin Rezoluția 45/106 din 14 decembrie 1990.

Tema confirmată de ONU pentru ediția 2026 este „Era longevității: regândirea sistemelor pentru vieți mai lungi”.

În mesajul transmis cu acest prilej, secretarul general al ONU arată că oamenii trăiesc mai mult decât în trecut, iar această evoluție reprezintă atât o realizare, cât și o schimbare care obligă societățile să se adapteze.

Schimbarea demografică este una semnificativă: numărul persoanelor cu vârsta de 60 de ani și peste a ajuns la aproximativ 1,2 miliarde în 2025, față de circa 541 de milioane în 1995.

Crește rapid și populația de vârste foarte înaintate. ONU estimează că numărul persoanelor de 80 de ani și peste va depăși numărul sugarilor la nivel mondial până la jumătatea anilor 2030.

Organizația Mondială a Sănătății definește îmbătrânirea sănătoasă prin dezvoltarea și menținerea capacității funcționale care permite unei persoane să aibă o stare de bine la vârste înaintate.

Nu contează doar prezența sau absența unei boli. Sunt importante și posibilitatea de a se deplasa, de a lua decizii, de a menține relații, de a participa la viața comunității și de a face lucrurile pe care persoana le consideră importante.

Ziua Persoanelor Vârstnice poate fi și un prilej pentru verificarea unor obiceiuri care contribuie la menținerea autonomiei și sănătății, cum ar fi:

• activitate fizică regulată, adaptată stării de sănătate și capacității fiecărei persoane: pentru adulții de cel puțin 65 de ani se aplică recomandarea generală de minimum 150 de minute de activitate moderată pe săptămână, iar persoanele cu mobilitate redusă sunt încurajate să includă, dacă pot, exerciții pentru echilibru,
• alimentație echilibrată și evitarea fumatului,
• menținerea relațiilor sociale și participarea la activități semnificative,
• acces la servicii medicale și sociale adaptate nevoilor persoanei,
• un mediu sigur și accesibil, care să permită menținerea independenței cât mai mult timp.